Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2020
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88,1 kg
Disminuído hasta ahora: 24,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2175 kcal
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Grasa: 119,17g | Prot: 90,75g | Carbh: 197,19g.
Desayuno: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Unroasted Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. Almuerzo: Coconut Oil, Egg, Sasko Premium White Bread. Cena: Magnum Classic, Cashew Nuts, PnP Butternut, Broccoli, Cauliflower, Baked Potato (Peel Eaten), Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled). Pasa Bocas / Otros: Cadbury Whispers, Raisins (Seedless), Raisins (Seedless), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Beacon Liquorice Allsorts. más...
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2364 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 15 horas y 26 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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