Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2020
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3083 kcal
|
Grasa: 103,31g | Prot: 158,78g | Carbh: 385,82g.
Desayuno: Вода, Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Аладушкин Багет Классический, Чай, Рис Отварной, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Almuerzo: Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Яблоко Зеленое, Чай, Вареное Яйцо, Лента Хлеб Тостовый, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Борщ с Курицей, Лента Хлеб Тостовый. Cena: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Кабачковые Оладьи, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Дружба Плавленный Сыр, Виноград, Яблоко Зеленое, Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлеб Тостовый. más...
|
|
3127 kcal
|
Ejercicio:
РСК - 18 horas, прогулка - 1 hora, силовые - 1 hora, растяжка - 1 hora, Массонабор-1,200 - 1 hora, зарядка - 1 hora, NEAT - 1 hora. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de baursak3k
|