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hora de mudar
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1938 kcal
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Grasa: 46,02g | Prot: 218,63g | Carbh: 154,34g.
Desayuno: Café, Wickbold Wrap 100% Integral, Canastra Queijo Minas Meia Cura. Almuerzo: Frango Desfiado, Máximo Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Máximo Feijão Preto, Frango Desfiado. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Requeijão Viver Light, Probiótica Whey Baunilha, Piraquê Biscoito Maizena Integral, Probiótica Ômega 3, Ovo Cozido, Club Social Integral, Growth Supplements L-Glutamina, Probiótica Creatina, Max Titanium Top Whey 3W Máxima Performance Morango. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de bauerpontes
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