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iseng nimbang ternyata turun dongg alhamdulillah hihihi ttp semangattttt
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1487 kcal
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Grasa: 69,62g | Prot: 77,49g | Carbh: 144,04g.
Desayuno: Keju Cheddar, Jagung Rebus, Kaldu Jamur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Bawang Putih, Telur, Tahu, Sawi Putih, Lemon. Almuerzo: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kaldu Jamur, Garam, Ellenka Fiber Creme, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tempe Bacem, Ikan Belanak Goreng, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Cena: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kelapa, Air Kelapa, Nanas, Prosana Proffle Coklat. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de bismillahlancarbarokah
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