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senangnya,,,, wlwpun turunnya sedikit"
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45,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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610 kcal
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Grasa: 13,46g | Prot: 36,03g | Carbh: 90,35g.
Desayuno: Campina Frozen Berry, Sambal Matah, Tahu, Garam, Ikan Bawal. Almuerzo: Kurma, Mangga, Mangga. Cena: Jambu Air, Ayam Goreng, Campina Frozen Berry. más...
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1350 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Planchado - 15 minutos, Zumba - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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