Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2020
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1409 kcal
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Grasa: 46,13g | Prot: 120,78g | Carbh: 143,53g.
Desayuno: Kedelai (Matang, tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Kedelai (Matang, tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Daun Singkong. Almuerzo: Ikan Panggang, Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Kentang Rebus, Bayam. Cena: Yakult Yakult, Apel. Pasa Bocas / Otros: Indofood Doritos, Buah Pir. más...
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1869 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 15 minutos, Tabata - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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