Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2020
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3033 kcal
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Grasa: 106,25g | Prot: 192,80g | Carbh: 329,01g.
Desayuno: Farelo de Aveia, Mamão, Café com Açúcar, Queijo Minas, Clara de Ovo, Gema de Ovo. Almuerzo: Seara Linguiça Toscana, Sadia Filé Mignon Suíno, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Farinha de Mandioca, Laranja Pêra. Cena: Schweppes Citrus Light, Sadia Mussarela, Ovo (Inteiro), Friboi Carne Moída de Acém, Panco Pão de Hamburguer. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Integral, Uvas, Laranja Pêra. más...
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2466 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de rogerinhofs
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