Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2013
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 32,7 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2045 kcal
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Grasa: 64,64g | Prot: 129,15g | Carbh: 234,16g.
Desayuno: Wheatgrass Detox Shot (2 oz), Bell Peppers, Spinach , Kale , Celery , Broccoli , Apples , Banana. Almuerzo: Sweet Freedom Krunch Lites, Lean Sliced Corned Beef, Whole Wheat Bread, Perfect Whey Protein, Traditional Recipes Fettuccine Alfredo with Chicken & Broccoli. Cena: Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Lean Ground Turkey, Gluten Free Pasta. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Cookies, Wheat Thins Original, Plain Pancakes, Mayonnaise, Lean Sliced Pastrami, Whole Wheat Bread. más...
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2617 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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