|
Возвращение в режим на весь сентябрь. Сбила режим питания. Появились ночные зажоры. Самое интересное, что не было ощущения сытости от слова совсем. Связываю это с приближающимися КД, но на всякий случай посчитаю калории. Дала себе слово вести дневник в FS каждый день, записывать любой вес, который покажут весы не оправдывая себя отеками. Дневник питания вести с точностью до грамма. Итак вперёд. День 1
|
62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1205 kcal
|
Grasa: 46,20g | Prot: 105,97g | Carbh: 95,47g.
Desayuno: Американо, Delight Финики Королевские, Геркулес Овсяные Хлопья, Арла Сыр Натура Сливочный, Творог 5%, Яйцо. Almuerzo: Куриная Печень, Гречка, Лук, Помидоры. Cena: Помидоры, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо, Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Пастила Натуральная Абрикосовая, Био Баланс Биокефирный 1%, Творог 5%. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|