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pagi hari setelah sarapan
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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616 kcal
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Grasa: 23,57g | Prot: 37,08g | Carbh: 67,30g.
Desayuno: Stroberi, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Roma Malkist Crackers (2). Almuerzo: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah, Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Tuna, Pakcoy. Pasa Bocas / Otros: Kalbe Fitchips Honey BBQ. más...
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1960 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 28 minutos, Descansando - 15 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de nendennurkhodijah
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