Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2020
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1403 kcal
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Grasa: 61,71g | Prot: 91,27g | Carbh: 118,89g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Batata Inglesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Espinafre, Molho de Soja (Shoyu), Bife de Carne de Vaca. Cena: Heinz Maionese, Colonial Queijo Colonial, Ora Pro Nobis, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, H2OH! Limoneto. Pasa Bocas / Otros: Parati Rosquinha de Leite, Languiru Leite Semidesnatado, Kellogg's Sucrilhos. más...
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2547 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Ver TV - 6 horas, Lavar Platos - 10 minutos, Ducharse - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 14 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Cocinar - 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wal Moreira
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