Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2020
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 19,9 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1315 kcal
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Grasa: 64,47g | Prot: 48,12g | Carbh: 135,24g.
Desayuno: Kakaopulver (Ungesüßt), Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Aldi Cashewkerne, Kaffee mit Milch, Knusperone Zarte Haferflocken, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Honig, Birnen, Zimt. Almuerzo: Thai Curry mit Garnelen. Cena: Balsamico, Olivenöl, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Walnüsse, Möhren, Gelbe Paprika, HAK Linsen. más...
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2273 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de lena-wob
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