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bir takim seyleri deistirince tekrar kilo vermeye baslamak 💪💪💪
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1044 kcal
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Grasa: 52,80g | Prot: 77,46g | Carbh: 66,39g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Almuerzo: Tavuk Taşlık, Cacık, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Bulgur (Pişmiş). más...
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2493 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de muratguntay
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