Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2020
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1169 kcal
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Grasa: 41,94g | Prot: 72,20g | Carbh: 129,92g.
Desayuno: Kastengel, Nasi Kuning, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme. Almuerzo: Ikan Tongkol Goreng, Tempe, Pare, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kurma, Pepes Tahu. Cena: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Dimsum, Seleco Nori Original Flavour, Kimchi, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Tahu. Pasa Bocas / Otros: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Risoles. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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