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masih jauh dari target, semangat💪🏻
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 28 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1163 kcal
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Grasa: 33,54g | Prot: 72,44g | Carbh: 149,29g.
Desayuno: Pisang, ABC Saus Sambal , Roti Putih, Telur Ceplok, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Mayones. Almuerzo: 1 Sdm Nasi Putih, Semangka, Kem Chicks Sayur Toge, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Tahu Kukus, Telur Dadar. Cena: Semangka, Pepaya. más...
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3373 kcal
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Ejercicio:
Racquetball - 1 hora, Tabata - 30 minutos, Caminata Nórdica - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de miss iza
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