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cok mutluyum 2 haftada 3.6 kg vermişimm
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94,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1225 kcal
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Grasa: 63,10g | Prot: 76,84g | Carbh: 89,16g.
Desayuno: Beyaz Ekmek, Ayran (Düşük Yağlı, Kültürlü), Tepsi Kebabı. Almuerzo: Tahıllı Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Cena: Yeşil Zeytin. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de yarencx
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