|
Не могу я без разгрузочных дней. Поэтому как всегда именно четверг день кефира. 🙃 А как будет дальше посмотрю по обстоятельствам🙂
|
53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
587 kcal
|
Grasa: 28,70g | Prot: 38,13g | Carbh: 46,37g.
Desayuno: Мой Кефир Авида 1%. Almuerzo: Мой Кефир Авида 1%. Cena: Чай с Лимоном, Мой Кефир Авида 1%. Pasa Bocas / Otros: Мой Кефир Авида 1%, DopDrops Шоколадная Паста. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
У меня в августе было 2 разгрузочных дня на жидкостях, в основном вода. Второй раз тяжко прям было, я затупила и вместо 24 ч. голодала 40. Но выдержала. Сейчас неделю пропускаю ужин, очень комфортно оказалось. Дальше буду смотреть, скоро похолодает, боюсь будет хотеться есть больше )))
03 sep. 20 por el miembro: Алма0618
|
Я делала раньше на воде 2л, результата практически никакого не было отвес совсем небольшой был. А вот на кефире отвес гораздо больше в среднем от 500 до 1кг. А от воды 200-400гр. Меня это дисциплинирует, без такого дня я чувствую вседозволенность, а потом привет привес 😃
03 sep. 20 por el miembro: Tanuxa.
|
У меня был отвес 1 кг, второй раз 800 гр. На кефире, к сожалению, не могу, у меня кислотность желудка повышенная.
03 sep. 20 por el miembro: Алма0618
|
Значит не подходит такая разгрузка(
Можно на огурцах ещё но я лично не пробовала такую
03 sep. 20 por el miembro: Tanuxa.
|
Нужно перенять такую привычку🤔📝
04 sep. 20 por el miembro: Анна.Бо
|
А можно рецепт оладушек?)
05 sep. 20 por el miembro: mandaringo79
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tanuxa.
|