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finalmente 56🙌❣️
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1099 kcal
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Grasa: 27,11g | Prot: 66,05g | Carbh: 157,07g.
Almuerzo: Banana Nanica, Café com Leite Integral, Président Queijo Prato, Seara Presunto Cozido, Pullman Pão de Forma. Cena: Seara Filé de Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Italac Leite Integral, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Morangos, Banana Nanica, Natural Life Ração Humana, Quaker Aveia em Flocos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
03 sep. 20 por el miembro: beth.ghizzo
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03 sep. 20 por el miembro: Bianick94
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03 sep. 20 por el miembro: phab93
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Parabéns!!! Qual a dieta que você seguiu?
03 sep. 20 por el miembro: daniella.tg
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Daniella.tg , faço JI, redução alimentar...não considero dieta ,pq eu como de tudo ,apenas dou prioridade as coisas mais saudáveis....e pra me foi o método que mais se encaixou,pq antes não conseguia fazer nenhum tipo de dieta!
03 sep. 20 por el miembro: Bianick94
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