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Urlaubskilos .... hab schon damit gerechnet, aber ich hab die paar Tage total genossen ...mit allen Sinnen ;). vielleicht geht's ja hier jetzt auch wieder positiv weiter
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1416 kcal
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Grasa: 49,47g | Prot: 70,69g | Carbh: 177,48g.
Desayuno: Physalis, Zwetschgen. Almuerzo: Gut & Günstig Weiße Schokolade, Rosenmehl Weizenmehl Type 405, Iglo Omega 3 Fischstäbchen, Rote Zwiebeln, Iglo Omega 3 Fischstäbchen, Rote Zwiebeln, Weihenstephan Butter, Kartoffelpüree. Cena: Thunfisch in Öl (Konserviert), Rote Zwiebeln, Eisbergsalat. Pasa Bocas / Otros: Snickers Crisp, Zwetschgen. más...
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2445 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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