Diario de ronatarek, 03 sep. 20

Perfil de ronatarek | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

الحمد لله رب العالميييين رجعت لمعدل نزولي تاني يا رب يفضل مستمر كدن

93,4 kg Disminuído hasta ahora: 21,6 kg. Aún para ir: 28,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 septiembre 2020:

1197 kcal

Grasa: 102,41g | Prot: 57,76g | Carbh: 18,44g. Almuerzo: صوص طحينة بالثوم صوص طحينة بالثوم, زيت الزيتون المركز, البلطي أو المشط (السمك), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Cena: صفار البيض, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, زيت الزيتون المركز, Pepper فلفل اخضر Pepper فلفل اخضر, جبنة قريش (حلوم), بيضة. Pasa Bocas / Otros: بذور عباد الشمس المقشر. más...

Perdiendo 4,2 kg a la Semana