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Weighed in after dinner. Bad time to measure weight. Late in the day and after a meal. Gained 2 lbs but not too worried.
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 5,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1637 kcal
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Grasa: 32,10g | Prot: 66,37g | Carbh: 268,69g.
Desayuno: Instant Coffee (made from Powdered). Almuerzo: Shrimp Tempura, Dr. Pepper (12 oz Can), White Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Adobo. Cena: Pepsi Pepsi (Can), Cos or Romaine Lettuce, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Spinach Filled Tortellini. Pasa Bocas / Otros: Green Tea. más...
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2408 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fitness MAS
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