Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2020
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 93 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1343 kcal
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Grasa: 34,90g | Prot: 156,80g | Carbh: 95,02g.
Desayuno: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech Premium Whey Protein, SPAR 2% Low Fat Milk, Albany Best of Both White Bread, Enterprise Back Bacon, Egg White . Almuerzo: Nutritech Premium Whey Protein, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Pick n Pay Wraps, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) . Cena: White Bread (Home Recipe or Bakery), Woolworths Beechwood Smoked Gammon. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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