Diario de Jon Grant, 02 sep. 20

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Uh oh

76,3 kg Disminuído hasta ahora: 18,9 kg. Aún para ir: 8,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 septiembre 2020:

1558 kcal

Grasa: 67,99g | Prot: 44,04g | Carbh: 203,68g. Desayuno: Blue Ribbon Premier Brown Bread, Peanut Butter, Bananas, Margarine. Pasa Bocas / Otros: Woolworths Shortbread, Coffee, Energade Sports Drink, Brownies (Commercial), Nestle Kit Kat Chunky, Checkers Chicken and Bacon Caesar Wrap. más...

2099 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 2,1 kg a la Semana

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02 sep. 20 por el miembro: Jon Grant


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