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Day after carb nite 19.2 body fat
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91,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2457 kcal
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Grasa: 186,23g | Prot: 173,23g | Carbh: 5,63g.
Desayuno: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Banana Cream, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Egg, Bacon (Cured, Baked, Cooked), Bell Peppers, Organic Valley Pasture Butter, Organic Valley Pasture Butter, Now Foods MCT Oil. Almuerzo: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Cena: Organic Valley Pasture Butter, Fresh Pork Sausage, Celery, City Butcher Hot & Spicy Pecan Smoked Sausage, Baby Spinach, Bell Peppers, Miracle Noodle Miracle Rice, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Mortadella. Pasa Bocas / Otros: Baken-ets Traditional Fried Pork Skins. más...
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2686 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 58 minutos, Descansando - 15 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 10,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Yeah! Keep it up as you're doing great. No rice krispy treats though...lol.
01 ago. 13 por el miembro: Frog Legs
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Peso Histórico de yugguth
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