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boa noite pessoal...
comecei com o jejum intermitente, mas está sendo muito difícil pra mim , pois ainda amamento...estou fazendo por conta própria...não passei por nenhum nutricionista para falar a respeito disso ...a questão é q minha BB tem um aninho de vida e mama muito....resolvi fazer o jejum e aderir a dieta cetogênica...mas sinceramente estou muito fraca , tendo muita dor de cabeça e o mau humor está a mil ....talvez seja normal ...não sei ...não entendo e está sendo algo novo ...possa ser q dê mais resultado rápido...mas a questão é, será q aguento ? ...será q prejudicará a minha BB ?... tenho muitas dúvidas...e se alguém puder me ajudar eu agradeceria....eu estava fazendo a low carb, mas meu metabolismo é muito lento ....enfim....gosto mais da low carb...mas se alguém tiver alguma dica para mim me fala por favor 🙏
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91,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 32,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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654 kcal
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Grasa: 42,31g | Prot: 60,50g | Carbh: 5,47g.
Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Subway Tomate, Acelga, Ovo Cozido. más...
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peso estable
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 Comentarios
Acredito que o jejum seja extremamente contraindicado para quem amamenta
01 sep. 20 por el miembro: netovan
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como o netovan disse, tanto o jejum como a cetogênica são contraindicados pra quem amamenta.
Tenta outras estratégias de emagrecimento, pra produção de leite precisa ter uma alimentação bem balanceada ou você vai ficar muito fraca e corre o risco de ter anemia.
01 sep. 20 por el miembro: ElieteT
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faço o jejum a 2 meses , e ele é extremamente contra indicado para quem amamenta . Recomendaria muito que vc parasse
01 sep. 20 por el miembro: Wallace_silva13
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amiga, esse é um momento que seu corpo necessita de muitos nutrientes tanto para o bebê quanto para você. Busque outras alternativas, tenta a flexível ou uma reeducação...fazendo trocas saudáveis, sempre com alimentos nutritivos como legumes, verduras e frutas, carnes magras... evitando industrializado. As vezes o mais simples é eficiente, ainda mais num momento tão importante quanto a amamentação.
01 sep. 20 por el miembro: Nathalia ivo santos
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Verdade pessoal ...eu estava fazendo a low carb, mas por meu organismo ser lento, eu perdia pouco peso , foi por isso que tentei uma nova estratégia...mas realmente está me fazendo muito mal .... há pessoas q aguentam , mas no meu caso ainda não chegou o momento né verdade .... obrigada pelas sugestões 😘
02 sep. 20 por el miembro: Rebeka Brito
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