Diario de ekhaaaaa_, 01 sep. 20

diet untuk ibu menyusui bgmn yahh biar bisa kurus plus asi masih tetap banyak??ada yg sama gak sihh?

60,6 kg Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.    Aún para ir: 8,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2484 kcal

Grasa: 85,53g | Prot: 169,22g | Carbh: 268,27g.   Desayuno:  Buah Pir, Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almuerzo: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Indofood Biskuit Sun Marie Kecil,  Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan),  Tahu Goreng,  Sayur Bening Bayam,  Nasi Putih,  Telur Goreng. Cena: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Prenagen Susu,  Siomay,  Tahu Goreng,  Nasi Putih,  Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). más...