Diario de suliman Hesham, 01 sep. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2020

90 kg Disminuído hasta ahora: 38 kg. Aún para ir: 15 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 septiembre 2020:

1286 kcal

Grasa: 31,95g | Prot: 98,71g | Carbh: 146,77g. Desayuno: لبن حليب خالي الدسم المراعي, الموز, هناء Oat, عسل عسل ابيض. Almuerzo: سلطة, برتايا مستردة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), البطاطا المحمصة ( المشوية ). Cena: سلطة, بيضة مسلوقة طرية. Pasa Bocas / Otros: بروتين ايزوليت zafitness بروتين, قهوه تركى قهوه تركى, رمان. más...

Perdiendo 1,8 kg a la Semana

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Comentarios

تبارك الله انجاز يحترم 💪💪

01 sep. 20 por el miembro: Om habiba2020


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