Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2020
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92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 92,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2035 kcal
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Grasa: 35,92g | Prot: 223,57g | Carbh: 191,59g.
Desayuno: SPAR 2% Low Fat Milk, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Albany Brown Bread. Almuerzo: White Rice, Chicken Breast Meat . Cena: Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Pick n Pay Wraps. Pasa Bocas / Otros: Endearmints Original Candy Coated Soft Mints, Nutritech Casein Slow Release, Supplements SA Massive Muscle, Nutritech 100% Pure Whey, Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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