|
still far to go~~ metabolisme aku emang jelek banget.. fatnya masih hampir 40%. tapi semangatlah!! gak ada yg instan.. aku kalo diet gak pernah awet juga paling lama sebulan haha yang ini pasti bisa!
|
54,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
612 kcal
|
Grasa: 23,68g | Prot: 27,55g | Carbh: 72,55g.
Desayuno: Kraft Keju Cheddar, Light Cream, Roti, Egg Omelet , Sari Roti Roti Tawar Kupas. Almuerzo: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Sunpride Pisang Single. Cena: Royco Royco Ayam, Garlic Powder , White Pepper , Salt , Boiled Egg, Oatmeal. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|