Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2013
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62,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1452 kcal
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Grasa: 26,99g | Prot: 88,30g | Carbh: 229,61g.
Desayuno: Raspberries , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Sugar in the Raw Turbinado Sugar, Strawberries , Bing Cherries, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Coffee-Mate Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Coffee. Almuerzo: 100% Whole Wheat Bread, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Pickles, Red Tomatoes, Lettuce. Cena: 365 Organic Honey Mustard, Brussels Sprouts, Cauliflower , Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Stop & Shop Pecorino Romano Grated Cheese, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Asparagus (Fat Not Added in Cooking), Sweet Red Peppers , Red Onions. Pasa Bocas / Otros: Mi-Del 100% Whole Wheat Honey Grahams, Clif Bar Clif Kid Organic Z Bar - Honey Graham, Strawberries, Raspberries, Bing Cherries, Whole Foods Market Soy Protein Powder - Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Chocolate Milk. más...
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2152 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 4 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de cdemchak
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