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Lite för effektivt. Få höja energiintaget 🏋️♂️
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3249 kcal
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Grasa: 67,62g | Prot: 241,40g | Carbh: 391,97g.
Desayuno: Kronägg Flytande Äggvita, Blåbär (Osötade, Frysta), AXA Havregryn, Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Omega-3, Espressokaffe, Nyttoteket Clean Collagen, ICA Hallon Frysta, Risenta Chiafrön, Body Science Whey 100%. Almuerzo: ICA Färsk Fettuccine Spenat, Olivolja, Anamma Sojafärs, ICA Gott Liv Kycklingfärs, ICA Färska Champinjoner, Fofill Fill-Up Pulled Chicken. Cena: Äggvita, Ägg, ICA Färsk Fettuccine Spenat. Pasa Bocas / Otros: Star Nutrition Coconut Dream Bar. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de optiholm
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