Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2013
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88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1663 kcal
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Grasa: 52,06g | Prot: 145,28g | Carbh: 150,29g.
Desayuno: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Almuerzo: Гречка Отварная, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Велком Карбонат. Cena: Вареное Яйцо, Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Pasa Bocas / Otros: Weider Protein 80 Plus Протеин, Auchan Barres aux Céréales Chocolat Noir, Черешня, Auchan Barres aux Céréales Chocolat Noir. más...
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2925 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 21 minutos, Descansando - 16 horas y 39 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Evgeny N
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