Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2020
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1449 kcal
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Grasa: 55,17g | Prot: 98,08g | Carbh: 142,68g.
Desayuno: Putih Telur Matang, Roti Gandum. Almuerzo: Cabai Merah atau Rawit, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Kukus. Cena: Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Bimoli Minyak Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Keju Cheddar, Mayones, Frisian Flag Susu Kental Manis, Bio Kul Plain Yogurt, Salad Buah. más...
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1776 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 21 minutos, Descansando - 16 horas y 59 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sintiyastee
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