|
Alhamdulillah nyentuh angka 7😭😭 semangat semangat sampai goals
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1200 kcal
|
Grasa: 35,02g | Prot: 58,87g | Carbh: 162,74g.
Desayuno: Ubi Ungu Rebus. Almuerzo: Telur Dadar, Tumis kacang tempe, Nasi Putih. Cena: Es Teh, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau. más...
|
|
3072 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 16 horas y 25 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mira rusdiana
|