|
Fiz jejum e comi só alimentos LowCarb, ficando abaixo, inclusive, das calorias indicadas pelo app. Vou refletir sobre oq posso ter feito de errado.
edit1: tomei coca cola zero, oq pode ter influenciado no ganho de peso (mas não tem açúcar!). Sei lá!
|
100,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 33,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2110 kcal
|
Grasa: 154,84g | Prot: 127,56g | Carbh: 58,10g.
Desayuno: Água, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Almuerzo: Tomates Vermelhos, Cebolas, Brócolis Cozido, Queijo Mozzarella, Copacol Mortadela sem Toucinho em Cubos. Cena: Pimenta Preta, Frimesa Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, MASSA PIZZA LOWCARB DE FRANGO. Pasa Bocas / Otros: Italac Creme de Leite, Zona Cerealista Farinha De Amendoim , Banana Caturra, Mix Oleaginosas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|