|
Две недели отпуска мужа...+0,5 кг, я думала будет гораздо хуже...
|
71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1577 kcal
|
Grasa: 63,85g | Prot: 90,29g | Carbh: 144,11g.
Desayuno: Boombar Арахисовая Паста, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Нектарины, Дикси Виноград Кишмиш. Almuerzo: Гречка Отварная, Оливковое Масло, Помидоры, Лук, Хреновина, Баклажан, Fish House Хек Филе Медальон, Болгарский Перец. Cena: 4 Сезона Паприкаш, Сахарный Песок, Кинто Наршараб , Вино Пино Нуар, Утолина Окорочок Утенка без Кожи. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. más...
|
|
1900 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|