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Sore setelah WO & Minum 1L
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73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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966 kcal
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Grasa: 33,40g | Prot: 87,36g | Carbh: 89,27g.
Desayuno: Belvita Belvita Breakfast, Buah Kiwi, Stroberi, Madu, So Good Almond Milk (Original). Almuerzo: Pakcoy, Buncis, Ikan Tongkol Goreng, Tahu, Nasi Merah. Cena: Cimory Yogurt, Garuda Kacang Kulit, Kem Chicks Sayur Toge, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Apel Fuji. más...
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2241 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de nendennurkhodijah
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