Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2020
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1107 kcal
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Grasa: 37,08g | Prot: 52,83g | Carbh: 148,08g.
Desayuno: Coffee with Sugar, Boiled Egg. Almuerzo: Tempeh (Cooked) , Boiled Potato, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Cena: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Nasi Putih, Tempeh (Cooked) . Pasa Bocas / Otros: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Fuji Apples, Papaya. más...
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2400 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 15 minutos, Tabata - 35 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de novit1401
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