Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2013
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 34,5 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2209 kcal
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Grasa: 54,08g | Prot: 130,33g | Carbh: 310,92g.
Desayuno: Sliced Smoked Turkey, Whole Wheat Bread, Cooked Egg White. Almuerzo: 6" Turkey Breast, White Rice, Grilled Salmon, Steamed Mixed Vegetables (Frozen). Cena: Wheat Thins Original, Deli Select Ultra Thin Pastrami, Mayonnaise, Fat Free Mayonnaise, Sliced Smoked Turkey, Whole Wheat Bread, Chicken and Vegetable Potstickers. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Vanilla Swirl Frozen Yogurt, Chocolate Cookies, Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Broccoli, Apples, Banana, Flax Seeds, Deli Select Ultra Thin Pastrami, Bananas. más...
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3097 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Fútbol - 1 hora, Sentado - 4 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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