Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2020
|
71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3270 kcal
|
Grasa: 114,64g | Prot: 159,35g | Carbh: 403,04g.
Desayuno: Кофе, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Аладушкин Багет Классический, Чай, Парижская Буренка Сырный Продукт, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almuerzo: Вода, Чай, Мой Магазин Оладьи из Кабачков, Магнит Персик, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Аладушкин Багет Классический, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Podravka Суп Куриный с Вермишелью, Цезарь Пельмени Гордость Сибири, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом. Cena: Магнит Персик, Чай, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Кешью, Магнит Персик, Аладушкин Багет Классический, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Окей Сыр Плавленый с Ветчиной. más...
|
|
3041 kcal
|
Ejercicio:
Массонабор-1,100 - 1 hora, силовые - 1 hora, РСК - 18 horas, прогулка - 1 hora, растяжка - 1 hora, зарядка - 1 hora, NEAT - 1 hora. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de baursak3k
|