Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2020
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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893 kcal
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Grasa: 29,55g | Prot: 48,87g | Carbh: 106,00g.
Desayuno: Regal Marie, ABC Saus Sambal , Telur, Garmelia Roti Tawar Bundar. Almuerzo: Telur Asin, Ikan Asin, Alfamart Ikan Pindang, Urap. Cena: Yakult Yakult, Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Bubur Sumsum. más...
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1566 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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