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18.7 body fat.
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90,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1896 kcal
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Grasa: 135,82g | Prot: 144,39g | Carbh: 38,32g.
Desayuno: Green Olives, Ground Beef (Cooked), Egg, Baby Spinach, Bell Peppers, Jalapeno Peppers, Organic Valley Pasture Butter, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Banana Cream, Now Foods MCT Oil, Organic Valley Pasture Butter. Almuerzo: Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Prosciutto, Soft Salami, Boar's Head Mortadella, Spinach, Julian Bakery Paleo Bread - Almond. Cena: Banyan Foods Kim Chee, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Jones Dairy Farm Braunschweiger Liverwurst, Turmeric (Ground), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Bell Peppers, Jalapeno Peppers , Organic Valley Pasture Butter, Baby Spinach, Smart Chicken Ground Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Advocare Arginine Extreme, Now Foods MCT Oil, Ground Beef (Cooked). más...
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2673 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de yugguth
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