Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2020
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85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1888 kcal
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Grasa: 58,11g | Prot: 110,33g | Carbh: 225,44g.
Desayuno: Thise Mejeri Letmælk, Nestlé Multi Cheerios, Alexos Græsk Yoghurt 2%, Paulúns Super Granola Hindbær & Kakao, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Almuerzo: Solsikkeolie, Squash, Fedtfattig (1-2% Fedt) Hytteost, Tun (Vand Drænet fra, på Dåse). Cena: Gryderet med Oksekød, Kartofler og Grøntsager (Bl.A. Gulerødder, Broccoli, og / eller Mørke-Grønne Blade) i Tomat Baseret Sauce, Hvide Ris (Kogte). Pasa Bocas / Otros: Smør, Risengrød, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Nutella Nutella, Riskiks, Easis Kakaokiks, Caffe Latte, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Caffe Latte. más...
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2971 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 10 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Sentado - 4 horas, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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