Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2013
|
88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1886 kcal
|
Grasa: 37,79g | Prot: 136,43g | Carbh: 246,30g.
Desayuno: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Almuerzo: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вареное Яйцо. Cena: Вареное Яйцо, Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Pasa Bocas / Otros: Weider Protein 80 Plus Протеин, Ударница Пастила со Вкусом Йогурта, Груши, Груши, Nature Valley Шоколад Хрустящие Батончики Мюсли. más...
|
|
3020 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Correr - 10/kph - 19 minutos, Descansando - 16 horas y 26 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Evgeny N
|