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agosto 2020
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1469 kcal
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Grasa: 58,60g | Prot: 68,32g | Carbh: 167,19g.
Desayuno: Chimarrão, Bolo de Chocolate, Chimarrão, Bolo de Chocolate. Almuerzo: Elma Chips Fandangos Presunto, McDonald's Hamburger . Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro. Pasa Bocas / Otros: Ovo Frito sem Gordura, Sanduíche de Presunto e Queijo. más...
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2249 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de juliksilva
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