Diario de ers77, 25 ago. 20

É um sobe e desce que só!
73 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 agosto 2020:
2068 kcal Grasa: 52,04g | Prot: 58,98g | Carbh: 351,09g.   Almuerzo:  Filé de Peixe Empanado,  Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga),  Feijão Carioca Cozido,  Arroz Branco (Cozido). Cena:  Carambola,  Café com Leite e Açúcar, Tirolez Requeijão Cremoso, Seven Boys Pão de Forma (50g). Pasa Bocas / Otros:  Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). más...
2483 kcal Ejercicio: Correr - 11/kph - 48 minutos, Descansando - 23 horas y 11 minutos, Durmiendo - 1 minuto. más...
Ganando 0,5 kg a la Semana

51 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
É desse jeito dá uma raiva rsrs, mas é só continuar firme que tudo volta ao normal!! semana passada engordei 2 kg fazendo tudo certinho e malhando entrei em pânico,ai falei com a nutri e ela ne acalmou e passou um cha diurético em 1 dia eliminei esses 2 kg. Fique firme só não podemos parar rsrs 
25 ago. 20 por el miembro: susulima
Julia Kevin que chá diurético foi esse? 
25 ago. 20 por el miembro: maria07luisa02
Maria07luisa02 é cavalinha,hibisco e chá verde tomar 1,5 por dia!! 
25 ago. 20 por el miembro: susulima
Muito obrigada 😊 vou testar! 
25 ago. 20 por el miembro: maria07luisa02
Maria07luisa02 por nada querida!! Testa sim derrepente te ajude! 
25 ago. 20 por el miembro: susulima
juliakevin kkkkkkkkk rapaz isso é retenção de liquido exemplo você toma dois copão de agua cheio ai você sobe na balança os kilos sobe por isso que deve ser pesar em jejum  
27 ago. 20 por el miembro: gostosão666
Gostosão666 eu só me peso de manhã e em jejum! 
27 ago. 20 por el miembro: susulima
Não Desista!!!!! Persista!!!! 
27 ago. 20 por el miembro: DÊCAMPOS

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de ers77


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.