Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2013
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 34,5 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1930 kcal
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Grasa: 46,12g | Prot: 111,33g | Carbh: 280,69g.
Desayuno: Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Broccoli, Apples, Banana, Flax Seeds. Almuerzo: Light Cranberry Juice, Steamfresh Broccoli, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Cena: Homemade Taste Whole Wheat Tortillas, Extra Lean Shredded Beef, Roasted Broiled or Baked Chicken, Long Grain & Wild Rice. Pasa Bocas / Otros: Healthy Balance Apple Cranberry Juice, Bananas, White Rice (Long-Grain, Cooked), Cucumber (with Peel), Wheatgrass Juice, Kale, Peanut Butter, Apples, Turkey Jerky, Blueberries, Dark Chocolate Almonds. más...
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3292 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Sentado - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Fútbol - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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