Registro de peso (no entrada de diario) del 25 agosto 2020
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1854 kcal
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Grasa: 57,45g | Prot: 83,63g | Carbh: 268,87g.
Desayuno: Pepaya. Almuerzo: Pisang, Botok, Tempe Goreng Tepung, Rempeyek, Nasi Pecel. Cena: Qtela Keripik Singkong BBQ, Brownies, Kue Bolu, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Shihlin XXL Chicken. Pasa Bocas / Otros: Pisang. más...
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1669 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de rizkalfian
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