|
Вау! За месяц уменьшилась на 6 кг, а 6 лет думала, что сдвинуть вес невозможно. Вернулась к своему весу до беременности (до 2014 г). 92 кг во мне было без изменений аж 8 лет до беременности (2006 - 2014). Все эти года пыталась похудеть, но результата это не приносило. Сейчас надеюсь на чудо!
|
92 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2161 kcal
|
Grasa: 74,68g | Prot: 126,24g | Carbh: 265,77g.
Desayuno: Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом", Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Кофе с Молоком, Вьетконг Папайя Сушеная, Магнит Слива, Овсяноблин, Nesquik Какао на Молоке, Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Овсяноблин. Almuerzo: Напиток из Шиповника, Груша, Рыбные Оладья или Котлеты, Винегрет, Рыба на Пару, Картофельное Пюре, Печень по-Строгановски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Кофе, Финик, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Рыба на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). más...
|
|
2359 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|