|
я конечно забила на все...1,5 года как то было пофиг на себя,я и не заметила как вес вернулся,😭😒😒😒...печально....опять было 97кг😳😬😬😬🥺...03.08 получила травму колена..с велосипеда улетела..толком не ела . таблетки ,все дела..арбузы по ночам съедала.были конечно дни ,когда и ела,но их не так много.(на утро дико живот болел 🍉) в общем сегодня встала на весы..после ванны..ортез не одевая.и была в шоке..что вес так быстро ушел за 3 недели.кстати ,вчера узнала о новой диете.. интервальное голодание (16/8)для себя выбрала.p.s.весь август пью льняное масло в шариках.в день 2шт
|
86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1353 kcal
|
Grasa: 69,23g | Prot: 97,42g | Carbh: 120,05g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком, Зеленый Лук, Яичница. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Гадкий Я Мороженое. Cena: Село Зеленое Мороженое Пломбир на Сливках. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|